Zdrowa dieta

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Coraz częściej próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje nadprogramowe kilogramy. Niestety, bardzo szybko z nich rezygnujemy. Wówczas dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Należałoby więc sprawić, by nasza dieta była ciekawa i zróżnicowana. To wówczas tak szybko z jej nie zrezygnujemy.

Jak zainicjować zdrowy tryb życia?

Zdrowy styl życia to nie tylko dobre samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swoje ciało i uniknąć multum dolegliwości cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero zaczynają zdrowe życie słowa zdrowa dieta i redukcja masy kojarzą się negatywnie. Nic bardziej błędnego!

Najlepsze metody walki z cellulitem

Nieestetyczne fałdy na skórze, nazywane cellulitem, spędzają sen z powiek bardzo wielu kobietom. Co można zrobić, żeby skutecznie i szybko zwalczyć cellulit? Odpowiedź niestety nie jest bardzo optymistyczna, ponieważ błyskawiczna metoda nieszczęśliwie nie istnieje. Walka z cellulitem jest zwykle długotrwała i męcząca. Należy natomiast pamiętać, iż skórka pomarańczowa (zamienna nazwa

Najistotniejsze są odpowiednie proporcje

Dziś coraz łatwiej można dostrzec, iż kobiety zaczynają mieć fobię na punkcie stałego odchudzania. Pożądają być coraz szczuplejsze, coraz chudsze. Na portalach społecznościowych Wrzucają własne zdjęcia z początku odchudzania oraz następnych kroków. Prezentują zestawy zajęć i wymagające diety, jakie mają pomóc im osiągnąć pożądaną wagę.

Zdrowe żywienie – kilka głównych wytycznych

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych mu składników odżywczych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej dobrze zbilansowanej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze badania potwierdziły, że powinno

Gotuj i pożywiaj się zdrowo

Kluczem do naprawdę świetnego samopoczucia jest nie wyłącznie zmniejszenie ilości stresu w naszym życiu oraz regularna aktywność fizyczna, ale również odpowiednie odżywianie się. Tylko optymalnie przygotowywane posiłki, spożywane w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co potrzebne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Dieta bezglutenowa

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , ,

Od kilku lat dieta bezglutenowa robi prawdziwą karierę wśród osób, które interesują się prawidłowym stylem życia i odżywiania. Co to jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to grupa białek, które możemy wyszukać w zbożach takich jak: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.

Sposoby na lekką kolację

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Znasz zasady jakimi kierować trzeba się w trakcie komponowania kolacji tak by była pełnowartościowa i żeby nie zawierała zbyt dużej ilości kalorii jednak wciąż nie masz pomysłu na konkretne potrawy? Pomożemy Ci znaleźć kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja przygotowana na zimno: