Zdrowe żywienie – kilka głównych wytycznych

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych mu składników odżywczych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej dobrze zbilansowanej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze badania potwierdziły, że powinno

Gotuj i pożywiaj się zdrowo

Kluczem do naprawdę świetnego samopoczucia jest nie wyłącznie zmniejszenie ilości stresu w naszym życiu oraz regularna aktywność fizyczna, ale również odpowiednie odżywianie się. Tylko optymalnie przygotowywane posiłki, spożywane w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co potrzebne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Dieta bezglutenowa

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , ,

Od kilku lat dieta bezglutenowa robi prawdziwą karierę wśród osób, które interesują się prawidłowym stylem życia i odżywiania. Co to jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to grupa białek, które możemy wyszukać w zbożach takich jak: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.