Jak bezpiecznie stracić zbędne kilogramy?

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , , ,

Współcześnie tak nadzwyczaj zależy nam na zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów, że zdarza nam się zapomnieć o rozsądku. Stosujemy diety nie konsultując ich ze specjalistą i wybieramy coraz to drastyczniejsze środki zmierzające do odchudzenia naszego ciała. Jeżeli wobec tego rozważamy tracenie wagi na własną rękę, co jest niepolecane to wdrażajmy diety sprawdzone.

Zdrowa dieta

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Coraz częściej próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje nadprogramowe kilogramy. Niestety, bardzo szybko z nich rezygnujemy. Wówczas dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Należałoby więc sprawić, by nasza dieta była ciekawa i zróżnicowana. To wówczas tak szybko z jej nie zrezygnujemy.

Zdrowe żywienie – kilka głównych wytycznych

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych mu składników odżywczych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej dobrze zbilansowanej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze badania potwierdziły, że powinno

Gotuj i pożywiaj się zdrowo

Kluczem do naprawdę świetnego samopoczucia jest nie wyłącznie zmniejszenie ilości stresu w naszym życiu oraz regularna aktywność fizyczna, ale również odpowiednie odżywianie się. Tylko optymalnie przygotowywane posiłki, spożywane w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co potrzebne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Dieta bezglutenowa

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , ,

Od kilku lat dieta bezglutenowa robi prawdziwą karierę wśród osób, które interesują się prawidłowym stylem życia i odżywiania. Co to jest gluten? W dużym uproszczeniu… Gluten to grupa białek, które możemy wyszukać w zbożach takich jak: pszenica, pszenżyto, żyto oraz jęczmień.