Jak zainicjować zdrowy tryb życia?

Zdrowy styl życia to nie tylko dobre samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swoje ciało i uniknąć multum dolegliwości cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu osobom, które dopiero zaczynają zdrowe życie słowa zdrowa dieta i redukcja masy kojarzą się negatywnie. Nic bardziej błędnego!

Zdrowe żywienie – kilka głównych wytycznych

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych mu składników odżywczych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej dobrze zbilansowanej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze badania potwierdziły, że powinno

Gotuj i pożywiaj się zdrowo

Kluczem do naprawdę świetnego samopoczucia jest nie wyłącznie zmniejszenie ilości stresu w naszym życiu oraz regularna aktywność fizyczna, ale również odpowiednie odżywianie się. Tylko optymalnie przygotowywane posiłki, spożywane w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co potrzebne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata.

Sposoby na lekką kolację

9 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Znasz zasady jakimi kierować trzeba się w trakcie komponowania kolacji tak by była pełnowartościowa i żeby nie zawierała zbyt dużej ilości kalorii jednak wciąż nie masz pomysłu na konkretne potrawy? Pomożemy Ci znaleźć kilka propozycji. Niskokaloryczna kolacja przygotowana na zimno: