Jak powinna być skomponowana wartościowa kolacja?

Stare przysłowie twierdzi: pierwszy posiłek spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż ubogiemu. Można w tym znaleźć sporo racji. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do snu. Jakim sposobem więc powinna być przyrządzona lekka kolacja?

Jedzenie podczas diety

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Pytanie to nurtuje wciąż bardzo dużo ludzi. Odpowiedź tak naprawdę jest dostępna dla każdego – konieczna będzie zmiana sposobu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby znaczy coś innego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym z kolei – niechęć do

Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

Jeżeli mamy już dosyć własnego ciała i pragniemy coś w nim poprawić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie myślmy jednak, że tygodniowa dieta przyniesie nam świetne efekty. Musimy diametralnie zmienić swój styl żywienia, jeżeli chcemy na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów. W jaki sposób więc tego dokonać?

Zgubienie zbędnej nadwagi jest naprawdę realne!

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Ogrom osób zastanawia się jak zgubić zbędne kilogramy. Czy i Ty niegdyś zastanawiałeś się: jak można stracić na wadze? Mamy na to parę metod. Najważniejszym czynnikiem jest jednak nastawienie. Samo mówienie, że się czegoś pragnie, w czasie gdy robi się coś całkiem różnego nie wystarczy. Nie powinno się też odkładać

Niezbyt ciężki obiad na wigilię

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , , ,

Świąteczne potrawy stanowią pokusę dla każdej z nas. Trudno jest nam bowiem oprzeć się pulchnym pierogom, apetycznie wyglądającym ciastom czy też wyczekiwanym przez długi czas uszkom z grzybami. Trzeba jednak nie zapominać, że świąteczne obżarstwo nie musi pozostawiać po sobie śladów w postaci nadprogramowych kilogramów. Wystarczy bowiem, że zastosujemy się

Nieuchronna zmiana nawyków żywieniowych

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , , ,

W dzisiejszych czasach mnóstwo jest osób, którym trudno jest zachować prawidłową masę ciała, a szczupli chcą być nieomal wszyscy, ponieważ panuje taka moda i występują bardzo dokładne wskazówki co do tego, jakie ciało jest pociągające. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak wysiłku fizycznego i ponad wszystko szkodliwy sposób

Twoje menu nie tylko na odchudzanie

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , ,

Coraz większą ilość wielbicieli ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, z pomocą której setki osób mogą cieszyć się z mniejszego wcięcia w talii, uniknięcia przykrych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i rozumu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w z powodów leczniczych, a na proponowanej przez jej twórczynię głodówce właściwie nie

Jak bezpiecznie stracić zbędne kilogramy?

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , , ,

Współcześnie tak nadzwyczaj zależy nam na zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów, że zdarza nam się zapomnieć o rozsądku. Stosujemy diety nie konsultując ich ze specjalistą i wybieramy coraz to drastyczniejsze środki zmierzające do odchudzenia naszego ciała. Jeżeli wobec tego rozważamy tracenie wagi na własną rękę, co jest niepolecane to wdrażajmy diety sprawdzone.

Zdrowa dieta

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Coraz częściej próbujemy przechodzić na bardzo rygorystyczne diety, aby zrzucić swoje nadprogramowe kilogramy. Niestety, bardzo szybko z nich rezygnujemy. Wówczas dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Należałoby więc sprawić, by nasza dieta była ciekawa i zróżnicowana. To wówczas tak szybko z jej nie zrezygnujemy.