Współcześnie tak nadzwyczaj zależy nam na zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów, że zdarza nam się zapomnieć o rozsądku. Stosujemy diety nie konsultując ich ze specjalistą i wybieramy coraz to drastyczniejsze środki zmierzające do odchudzenia naszego ciała. Jeżeli wobec tego rozważamy tracenie wagi na własną rękę, co jest niepolecane to wdrażajmy diety sprawdzone. Do jednych z bezpieczniejszych diet zaliczyć można dietę oczyszczającą, jaka bardzo w szeregu przypadków pojawia się pod nazwą pszennej. Ze względu na brak w diecie witaminy C powinniśmy ją wykorzystywać przez okres paru czy też kilkunastu dni. Dieta polega na konsumowaniu mniej więcej 4-5 posiłków, które składały się będą z ziarna pszenicy.
Jeśli posiadamy ograniczony do niego dostęp, wtenczas możemy je zastąpić fragmentarycznie kaszą gryczaną bądź też pęczakiem – to również pewna oraz zdrowa żywność. Jeśli uznamy, iż dieta jest zbyt uboga, w owym czasie możemy do jedzenia dodawać suszone śliwki, które w zbawienny sposób wpływają na przemianę materii. W diecie pszennej niezbędne jest większe picie wody niegazowanej, należy również pić wodę, w której nawilżane były ziarna pszenicy. Mimo że dieta oparta jest na samych ziarnach to warto zwrócić uwagę, iż jest bogata w sporo cennych składników takich jak węglowodany, składniki mineralne i białka. Skąpa jest jednakże w witaminy oraz całkowicie pozbawiona witaminy C. Jeśli niemniej jednak chcemy odchudzać się zdrowo to należałoby wykorzystać taką oczyszczającą dietę. Sporo osób twierdzi, iż odchudzanie jest przygnębiające. Bezustanne liczenie kalorii, odmierzanie posiłków jest frustrujące. Często okazuje się jednakże, że wcale nie trzeba się katować, żeby zdrowo i szybko stracić wagi.