Dieta i ruch jako najlepsza profilaktyka chorób cywilizacyjnych

4 Lip Brak komentarzy admin Dragon , ,

W niektórych krajach, głównie wysoko rozwiniętych, ciągle wzrasta ilość osób z nadwagą oraz otyłych. Przeważnie ma to bezpośredni związek z wyższym poziomem życia, sporymi zarobkami i świetnym wyposażeniem sklepów, lokali gastronomicznych, placówek wypoczynkowych itd. W Polsce stopniowe, pozytywne zmiany standardów również doprowadzają powoli do zwiększania się skali problemu dodatkowych kilogramów.

Domowa siłownia – na co zwrócić uwagę?

4 Lip Brak komentarzy admin Dragon , ,

Regularne ćwiczenia są niezbędne, jeśli chcesz zachować zdrowie i dopasowanie, ale nie zawsze łatwo jest znaleźć czas, aby dostać się na siłownię. Z domową siłownią możesz wcisnąć się na trening, kiedy tylko jest to wygodne, i nigdy nie musisz się martwić, że czujesz się skrępowany ćwiczeniem przed innymi. Domowa siłownia

Treningi na siłowni, czyli jak zacząć odchudzanie!

4 Lip Brak komentarzy admin Dragon , ,

Już od kilku lat w Polsce pojawiła się moda na trenowanie na siłowni i aktywny tryb życia. Siłownia to także idealne miejsce na odchudzanie dla osób, które mają problem z nadwagą i zdrowiem. Zapewne zastanawiasz się, jak rozpocząć skuteczny trening na siłowni, aby Twoje ćwiczenia przyniosły pożądany efekt. Oczywiście każdy

Wpływ diety na zdrowie człowieka

4 Lip Brak komentarzy admin Dragon , ,

Zdrowe ciało i ładny wygląd to najczęstsze powody rozpoczęcia walki z otyłością wśród Polek. Każda kobieta chce być piękna i młoda w każdym wieku. Poza tym, dobre samopoczucie i kondycja fizyczna skutecznie podnoszą samoocenę. Aby choroba nie stała się utrapieniem i powodem do zmartwień, warto zadbać o ciało jeszcze przed

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zdrowie to największa wartość, jaką można mieć w życiu. Można mieć szczęście, można mieć pieniądze, ale jeśli zdrowie nie dopisuje, cała reszta przestaje mieć jakiekolwiek znaczenie. Dlatego tak ważne jest, żeby dbać o siebie. Rzecz oczywiście nie tylko dotyczy nas samych, ale także naszych bliskich, naszych rodzin. Tym co spędza

Sposoby zdrowego żywienia

Każdy z nas powinien pamiętać, jak ważny jest zdrowy tryb życia. Jeżeli więc chcemy działać w ten sposób, należy przede wszystkim zwracać uwagę na to, co spożywamy każdego dnia. To właśnie jedzenie dodaje nam przecież energii na cały dzień i zapewnia nam dobre zdrowie, promienny wygląd oraz świetne samopoczucie.

Jak powinna być skomponowana wartościowa kolacja?

Stare przysłowie twierdzi: pierwszy posiłek spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż ubogiemu. Można w tym znaleźć sporo racji. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do snu. Jakim sposobem więc powinna być przyrządzona lekka kolacja?

Jedzenie podczas diety

16 Lut Brak komentarzy admin Dragon , , ,

Pytanie to nurtuje wciąż bardzo dużo ludzi. Odpowiedź tak naprawdę jest dostępna dla każdego – konieczna będzie zmiana sposobu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby znaczy coś innego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym z kolei – niechęć do