Poszukując w internecie wiadomości na temat diety oraz ćwiczeń zazwyczaj zalewa nas taka ilość przeczących sobie wiadomości, że już sami nie wiemy, komu mamy zaufać. Naszą uwagę i zainteresowanie przyciągają też kolorowe reklamy środków wspomagających usuwanie tkanki tłuszczowej oraz płatnych diet mających działać cuda. Komu więc wierzyć?
Coraz większą ilość wielbicieli ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, z pomocą której setki osób mogą cieszyć się z mniejszego wcięcia w talii, uniknięcia przykrych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i rozumu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w z powodów leczniczych, a na proponowanej przez jej twórczynię głodówce właściwie nie
W momencie gdy podejmiesz decyzję o tym aby zrewolucjonizować swój obecny sposób życia na bardziej zdrowy, z całą pewnością chciałabyś mieć wiedzę o tym w jaki sposób da się poznać obecny stan Twojego organizmu. Jeżeli na przykład nigdy nie należałaś do grona zbytnio szczupłych osób a wręcz przeciwnie, przytrafiło Ci
Odchudzanie to proces, który, żeby zakończył się sukcesem, musi składać się z dwóch niesamowicie istotnych aspektów, które będą regularnie przestrzegane przez osobę pragnącą zrzucić nadmiar kilogramów. To wymaga mocnej siły woli, ale należy przyznać, że każdej rzeczy da się nauczyć. Jednym z nich są systematyczne ćwiczenia fizyczne, natomiast drugi stanowi
Coraz więcej osób boryka się z podwyższonym poziomem cholesterolu, a zwłaszcza frakcji LDL. Gdy zaobserwujemy u siebie w wynikach morfologii przekroczenie dozwolonej normy, należy wprowadzić czym prędzej zdrowe odżywianie, a mianowicie zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej.
Prawdopodobnie wszystkim z nas wydaje się, że gdy pragniemy wejść w wyśnioną sukienkę, od założenia której dzieli nas kilka tłuszczu, trzeba bezwzględnie zrezygnować z jedzenia posiłków po obiedzie. Warto jednak podkreślić, iż nie jest to prawdą. Ta wyjątkowa wiadomość dla łasuchów oznacza, że deser jest posiłkiem dopuszczalnym nawet przy odchudzaniu.
Współcześnie tak nadzwyczaj zależy nam na zrzuceniu niepotrzebnych kilogramów, że zdarza nam się zapomnieć o rozsądku. Stosujemy diety nie konsultując ich ze specjalistą i wybieramy coraz to drastyczniejsze środki zmierzające do odchudzenia naszego ciała. Jeżeli wobec tego rozważamy tracenie wagi na własną rękę, co jest niepolecane to wdrażajmy diety sprawdzone.
Jeżeli chcemy zrzucić parę kilogramów, wcale nie musimy przechodzić na niskokaloryczne diety. Wystarczy, że odrobinę przerobimy swoją kuchnię. Możemy sami kreować dietetyczne przepisy kuchenne i korzystać z nich potem systematycznie. A jak powinny prezentować się takie przepisy?
Miernik BMI to współczynnik, pozwalający wyrachować, czy proporcje naszej wagi ciała w zależności do wzrostu są adekwatne. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest przystępne, musisz zastosować jedynie bardzo prosty wzór BMI. Indeks BMI analizuje procent tłuszczu w ciele, jednak skutecznie umożliwia zweryfikować , czy nie grozi nam nadwaga lub niedowaga.
Rozsądna dieta, to kuracja pozwalająca na zachowanie zdrowia oraz energii przez długie lata. Zdrowa kuracja, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań oraz nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w TV, internecie jak i gazetach zwraca się uwagę na zdrowie.